برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با دیدن تکنیک ها اولیه از سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات در { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از مواد بنیادی شامل کفش به آشنا
- در میدان سنگ نوردی ایمنی خود را
- تکنیک ها بنیادی شامل دست در تجهیز
بهبود| تکنیک ها مقدماتی , قادر می شوید با مسائل رشته صعود بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک ورزش پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود ببرید.
با نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای صعود به سطح.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار از تکنیک‌های مربوط بر حساسیت افراد.
- یادگیری موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی اینجا کلیک نمایید مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.